Ha nagyvárosban élsz, sajnos nem igen tudod megúszni a dugót a reggeli és délutáni órákban. Ha szerencsések és rutinosak vagyunk, akkor talán találunk egy kisebb utcát, ahol még annyira nem torlódik fel a forgalom, de sokan ilyenkor inkább a kerülőutakat szokták választani.
Tehát inkább kerülnek egy nagyobbat, minthogy hosszú időn keresztül egy helyben állnának a dugó kellős közepén.
Ha hétvégén, a családdal szeretnénk elutazni otthonról, érdemes lehet mindent előre megtervezni, így elkerülhetjük a csúcsforgalmat is. Egy hétvégi kiruccanás alkalmával nem érdemes például pénteken közvetlenül munkaidő után, vagy éppen szombaton kora reggel elindulni, hiszen ilyenkor általában hatalmas a forgalom.
Így tudjuk kiiktatni a mindennapi stresszt az életünkből
A stressz és az idegesség sajnos hozzátartozik az életünkhöz, hiszen a folyamatos kapkodás, leterheltség mind-mind előidézheti ezt az állapotot. Bár valóban rettentő nyomasztó és bosszantó tud lenni az, amikor éppen sietnénk valahova, de nem mozdul az előttünk lévő kocsisor, vagy amikor előre látjuk, hogy ezért fogunk ma is késni a munkahelyünkről, de nem érdemes sokáig bosszankodni emiatt, hiszen attól nem fog megoldódni a probléma.
Amikor időre kell beérnünk valahova érdemes lehet valamennyivel korábban indulnunk, hogy biztosan ne késsünk, ha pedig nem megyünk messzire akkor a gyorsabb haladás érdekében elindulhatunk gyalog vagy éppen biciklivel.
A stressz valójában szervezetünk természetes védekező mechanizmusa, a probléma azonban ott kezdődik, amikor a stressz valami miatt állandósul az életünkben. Az egyik legjobb természetes stresszcsökkentőnek a D3-vitamint szokták emlegetni, ami lényegében egy hormon előanyagként tud a szervezetünkben viselkedni.
A D-vitamin hiány egyrészt gyengíti az immunrendszert, másrészt hangulatingadozásokat, idegességet és szorongást okozhat. Általánosságban a B-vitaminok az idegrendszer védelméért felelősek, és ezekre a vitaminokra komplexként szoktunk tekinteni. Hiányuk kiválthatja a szorongást, a stressz szint növekedését, ez pedig súlyos esetben akár depresszióhoz is vezethet.
Ha úgy érezzük az elmúlt néhány hét során jóval feszültebbek vagyunk, mint korábban, akkor jó ötlet lehet kipróbálni néhány nyugtató hatású gyógynövényt, például a levendulát, az orbáncfüvet, vagy éppen a citromfüvet.
