Az úszásnak, a vízi tornának, vagy csak magának a nyári pancsolásnak rengeteg pozitív hatása van az egészségünkre nézve. De nem csak a szervezetünk lesz hálás azért, mert rendszeresen mártózunk meg a vízben vagy űzzük a vízi sportokat, hanem a lelkünk is.
Talán azt mondani sem kell, hogy mennyi előnye van annak, ha rendszeresen eljárunk úszni, vagy vízi aerobikozni. De már az is nagyon áldásos, ha nyáron nem a hűvös szobába bújunk el, hanem a kerti medencénkben élvezzük a melegebb napokat. A vízben töltött idő rendkívül jó hatással lesz az egészségünkre, a szervezetünk.
Egyrészt erősödik az immunrendszerünk, ami segít abban, hogy könnyebben gyűrjük le a betegségeket, illetve hogy ellenállóbbak legyünk velük szemben. Az úszás, a vízi torna nagy segítség lehet a fogyásban, de mivel ezek ízületkímélő mozgásformák, idősek számára rendszeres testmozgásként nagyon hasznosak lehetnek.
Sokáig lehet sorolni a vízben töltött idő hatását a testünkre, hiszen számtalan pozitív hatás tapasztalható ilyenkor, a lelki hatások viszont ugyancsak nem elhanyagolhatók. Sokan nem is gondolnák, de a vízben sportolás, pancsolás nagyon jó hatással lesz a lelki egészségünkre is, írja az ecopool.hu
Lelkileg is pozitívan hat ránk, ha rendszeresen pancsolunk a kerti medencében
Ha van otthon kerti medence, megfelelő fűtéssel és fedéssel, akkor bizony tavasztól őszig, vagy akár egész évben is élvezhetjük a medence nyújtotta örömöket, és előnyöket. A lelki egészségünkért is sokat tehetünk így.
Egyrészt, magával csak a pancsolással azt érjük el, hogy többet leszünk a szabad levegőn, több napfény ér minket, különösen a nyári időszakban, ennél fogva pedig több endorfin szabadul fel a szervezetünkben.
Boldogabbnak, vidámabbnak érezzük magunkat, ami már önmagában nagy előny.
A vízben történő mozgás, akár a sport, akár a játék segít levezetni a stresszt, csökkenti bennünk a feszültséget, de az alvásunk kis minőségibb lesz ennek köszönhetően. A depresszió leküzdésében is segíthet a rendszeres mozgás, tehát az úszás vagy a vízi torna, de akár csak a medencében való szórakozás is.
